Баланс тела во время пения
Немаловажно для пения найти удобное положение тела, его баланс. Человек прямоходящий в сегодняшних реалиях все чаще прямо сидит, а иногда даже и криво сидит, отчего нарушается осанка. Перед пением песен или упражнений надо этот баланс выстроить заново.
Искать осанку будем, сфокусировавшись на ощущении пола под разными частями стопы.
1 Встаньте прямо, ноги поставьте чуть шире плеч.
2 Не отрывая ног от пола, наклонитесь вперед. На счет пять задержитесь в этом положении и обратите внимание на то, какие зоны стоп чувствуют опору лучше всего.
3 Теперь перенесите вес немного назад – и точно так же удерживайте тело, считая до пяти.
4 Перенесите вес на внешнюю сторону стоп и удерживайте равновесие, считая до пяти.
5 Теперь перенесите вес тела на внутреннюю сторону стоп и удерживайте баланс, считая до пяти.
6 Поднимитесь на носочки и постойте так, считая до пяти.
7 Опуститесь снова на всю стопу. Почувствуйте, какие зоны стопы крепко стоят на полу.
8 Наконец, поднимите только большие пальцы ног и постойте так, удерживая равновесие и считая до пяти. Когда вы снова встанете на всю стопу, ваше тело полностью обретет равновесие.

Упражнение я взяла из книги Джереми Фишера "Голос. 99 упражнений для тренировки, развития и совершенствования вокальных навыков"